孕妇便秘

Babyment

怀孕期间孕妇通常会患上便秘。这主要是由于准妈妈体内荷尔蒙出现变化而造成肠管平滑肌张力和肠蠕动减弱。如果准妈妈平时饮水太少，食入的纤维过少也可能引起便秘。

预防和缓解便秘

孕妇平时要喝足够的水。 早晨空腹喝一杯温水，有助于刺激肠管蠕动，对便秘有所帮助。

其次，要多吃一些含纤维素的食物如麦片。蔬菜中的扁豆，西红柿，豆芽，包心菜， 还有水果中的橙，苹果，李子，和梨都含有丰富的纤维素。

得了便秘的孕妇可以适当进行一些轻松的活动如步行，步行可以促进肠管运动，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

得了便秘的孕妇也可多喝蜂蜜水。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

提醒：如果想要通过服用药物来达到通便作用，必须在医生的指导下进行。如果由于便秘长了痔疮，也必须向医生说明情况。